letzter zug nach köln marathon!
20,2 km bei 4:59min/km. darin 2km an die Laktatschwelle (4:15min/km), um die noch tatsächlich vorhandene Leistung zu schätzen. Linkes Knie heult rum. Ich hab wieder Lust!
e mërkurë, 25 korrik 2007
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