e mërkurë, 25 korrik 2007

pimp the fez 25.07.

letzter zug nach köln marathon!
20,2 km bei 4:59min/km. darin 2km an die Laktatschwelle (4:15min/km), um die noch tatsächlich vorhandene Leistung zu schätzen. Linkes Knie heult rum. Ich hab wieder Lust!

Nuk ka komente: