e enjte, 21 gusht 2008

fetz 21. august

nach dem sommerloch wieder da:
mo) 10km bei 4:57/km
di ) 10km bei 4:53/km
mi) 10km bei 4:45/km
do) 10km bei 4:07/km (TDL bei 90%HFmax)
alles auf Villerunde mit Hin und zurück.

ps: mitte jul bis mitte aug insg. sieben DLs.